Вкусная и полезная еда

Веганам, Десерты, Лакто-вегетарианцам, Соки и напитки

Смузи с облепихой

Смузи с облепихойЭти замечательные оранжевые смузи помогут вам находиться в прекрасной форме и в хорошем настроении даже осенью и зимой, когда у большинства людей нехватка витаминов вызывает упадок сил.

Для приготовления смузи подойдут любые фрукты и овощи. Это блюдо создано для экспериментов и поиска своего неповторимого рецепта.

Мы предлагаем вам приготовить смузи по следующим рецептам.

Смузи банановый с облепихой

Для приготовления возьмите два банана, 8 столовых ложек облепихи, немного сахара или, если вы допускаете употребление меда – 2 столовые ложки меда.

Сначала из облепихи нужно выжать сок. Можно воспользоваться соковыжималкой или растолочь ягоды в ступке и отжать сок.

В блендер положить нарезанный кусочками банан, добавить сок и мед и приготовить смузи.

Солнечный смузи

Для приготовления нужно взять только солнечные продукты: морковку, апельсин, банан, облепиху – в произвольном количестве.

Морковку можно предварительно натереть на мелкой терке или отварить.

Из апельсина предварительно выжать сок.

Если вы допускаете в пищу молочные продукты, можно добавить немного кефира.

Смузи с ананасом и облепихой

Для приготовления этого замечательного смузи нужно взять ананас (лучше свежий, но можно и консервированный), сок лайма, немного ибмиря, любимые специи (например, корицу). Можно добавить мед. Все пюрировать в блендере.

Смузи с хурмой, тыквой и облепихой

Для приготовления этого смузи понадобятся морковь, хурма, тыква и другие оранжевые овощи и фрукты. Также возьмите столовую ложку облепихи. Уместно также добавить миндаль или миндальное молоко, грецкие орехи.

Морковь предварительно натрите на мелкой терке, все остальные ингредиенты пюрировать в блендере на максимальной скорости.

К этому смузи будут уместны и специи: корица, кардамон, анис, гвоздика.

Угостите друзей!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Также вкусно:

  1. Смузи – легкая и полезная еда
  2. Оранжевый смузи с льняными семечками
  3. Гранатовый смузи с творогом
  4. Облепиха — рецепты заготовок на зиму