Вкусная и полезная еда

Полезно знать

Рецепты от простуды

Пришла зима, а вместе с ней и букет простудних заболеваний. И вот все ходять вокруг чихают, кашляют, жалуються на легкое недомагание.

А вы, в свою очередь, думаете: «Авось пронесет». Но удача опять прошла стороной. Вы заболели тогда, когда все остальные уже выздоровели. И где справедливость? В нашем конкретном случае – в профилактике. Ведь надо было начинать поддерживать свой организм задолго до наступления холодов.

Вот несколько простых, но эффективных способов защиты от простуды и гриппа.

Принимайте витамины. Особенно важное противопростудное средство — витамин С. Он содержится не только в цитрусовых, но и в картошке, капусте, смородине, щавеле, киви, шиповнике.

Чеснок и лук – ну очень ароматная сила. В период эпидемий без нее никак. Иначе чем еще изганять всякую нечесть? Эти овощи можно не только употреблять в пищу, но и использовать в антисептических целях. Лук и чеснок нарезать, положить на блюдечка и расставить по всему дому.

Чай с малиной, калиной, липой и медом поможет прогнать простуду не только на ранних стадиях. Также можно приготовить салат с калиной.

Если дело дошло до кашля: взять лук, нарезать кубиками, сложить в посудину, засыпать сахаром (или положить мед), поставить на теплое – пусть пустит сок. И эту жидкость употреблять по ложке через каждых два часа. Не очень приятно, но помогает – не то слово.

Не забывайте о жидкости, пейте чаи, натуральные соки, молоко… Все это хорошо влияет на ослабленный организм и, если вы все же умудрились заболеть, способствует более быстрому выздоровлению.

Угостите друзей!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Нравится

.