Вкусная и полезная еда

Соки и напитки

Морковный смузи с апельсином и грейпфрутом

Морковный смузи с апельсином и грейпфрутом

Смузи — отличный напиток , который способен не только утолить жажду в летнюю жару, но и насытить организм полезными веществами, витаминами, антиоксидантами, оказать положительное влияние на имунную систему и просто улучшить настроение. Он является неотъемлемой составляющей рациона многих спортсменов и просто активных людей, ведущих здоровый образ жизни. Зачастую именно смузи ложится в основу диет для похудения, многие предпочитают включать этот напиток в состав завтрака.

Впервые смузи начали подавать в США. Сегодня его можно как заказать в кафе, так и сделать в домашних условиях при помощи миксера или блендера. Обычно для приготовления смузи используют лед, сок, молоко, овощи или фрукты. Предлагаем рецепт морковного смузи с апельсином и грейпфрутом, который с приходом лета может послужить настоящим витаминным взрывом в вашем ежедневном рационе.напиток

Для приготовление двух порций морковного смузи с апельсином и грейпфрутом нам не обойтись без следующих ингредиентов:

напиток- морковь — 2-3 шт.

- яблоко — 0,5 шт.

- грейпфрут — 0,5 шт.

- апельсин — 1 шт.

- кубики льда — 0,5 стакана

Очищаем и нарезаем некрупными кусочками морковь. Очищаем от кожуры грейпфрут и апельсин, разделяем на дольки. Чистим яблоко и освобождаем его от семечек. Все ингредиенты смешиваем в блендере, не забыв добавить льда. По желанию можете также добавить воды.

Мощный взрыв витаминов и положительных эмоций в виде цитрусового морковного напиток смузи готов! Пить рекомендуется исключительно с удовольствием!напиток

Угостите друзей!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Также вкусно:

  1. Смузи с облепихой
  2. Оранжевый смузи с льняными семечками
  3. Смузи – легкая и полезная еда
  4. Гранатовый смузи с творогом
  5. Морковный торт